- May 20 Sat 2023 11:40
給哺乳媽咪的發奶食物推薦 - 方便可攜帶的發奶飲品/適合上班、外出媽媽
- Mar 23 Wed 2022 16:56
哺乳發奶爆量秘訣-葫蘆巴!追奶可以很輕鬆
常聽很多媽媽說發奶可以吃葫蘆巴?到底什麼是葫蘆巴?葫蘆巴為什麼可以發奶?要怎麼吃才有效?我們就來帶媽咪1分鐘了解,為何葫蘆巴是哺乳追奶必備的食物。
- Nov 26 Fri 2021 12:22
超詳細!10大發奶湯大公開,秋冬必備讓你奶水滾滾來~
哺乳媽媽們想要擁有源源不斷的奶水量,最首要的任務就是補充足夠的湯水。
最近天氣開始逐漸轉冷,時序也即將走入冬季,這個季節最適合來碗暖呼呼的熱湯了!
- Jul 23 Fri 2021 11:38
沒有後援怎麼追奶?方便購買、飲用的『發奶飲品』完整分析
許多媽咪因外出或沒時間燉煮,又想追奶怎麼辦?除了多攝取蛋白質食物、保持心情放鬆外,也可以借助發奶飲品之力幫助追奶成功源源不絕唷!以下介紹之方奶飲品超商、超市也能輕易方便買到:
- Nov 05 Thu 2020 16:07
追奶方法:快速增加奶量的『Power pumping』是什麼原理
- Aug 12 Wed 2020 14:38
工作與餵奶兼顧,職場媽咪的7招追奶秘訣!
放完產假,準備重回職場的媽咪們擔心工作一忙起來,擠奶時間不固定導致奶量下滑,也煩惱一天擠幾次母奶才能維持全母乳
其實只要了解下面追奶守則、擠奶的訣竅,職場媽咪也能輕鬆兼顧工作及餵奶!
- Jun 19 Fri 2020 16:42
什麼是葫蘆巴Fenugreek?發奶、追奶一次成功就靠他!
- Aug 10 Sat 2019 17:25
推薦給哺乳媽咪們發奶飲品 - 常見基本款
- Apr 26 Fri 2019 10:04
【發奶食譜】黑豆水、黑豆山藥排骨湯、黑豆杜仲雞湯
今天要來介紹的是發奶食譜「黑豆水」
- Nov 29 Thu 2018 15:43
什麼是引奶陣?奶陣來是什麼感覺呢?
奶陣來的時候是什麼感覺呢?
根據母乳媽咪的經驗談,奶陣來臨時乳房會有一些「刺刺麻麻」的感覺,接著會感受到母乳自然而然地從體內湧出,親餵母乳的媽咪會發現寶貝在此時吞嚥會變得比較快速且大聲(因為要吞下量比較多的母奶);而用擠奶的媽咪則會發現乳汁呈現管狀的水柱,自然地噴射出來。
- Nov 29 Thu 2018 15:05
快速引奶陣常見問題Q&A
- Jul 17 Tue 2018 11:02
母奶不足!素食媽咪發奶食譜幫你輕鬆追奶量
- May 17 Thu 2018 11:54
產後發奶小撇步|發奶食譜
產後如何發奶?
1. 產後儘早哺餵母奶,增長母親與嬰兒肌膚接觸時間,增加哺餵頻率。
- May 08 Tue 2018 11:39
哺乳媽咪必學:快速引奶陣刺激法
- May 03 Thu 2018 11:12
產後哺乳免煩惱『發奶中藥帖』大公開
大家都知道哺餵母乳的好處相當多,但怎麼吃才能讓母乳的營養價值最高,且有效達到增加奶水效果?相信這是所有哺乳媽咪必問的問題,除了正確手擠奶、哺餵姿勢,吃對發奶食物也很重要哦!以下整理發奶秘訣讓各位哺乳媽媽參考!
☺產後立即正確手擠奶,是成功餵母奶的關鍵☺
想要發奶,就要先補足水分,因為奶水最重要的成分其實就是「水」,大約是由95%的水以及5%的蛋白質所組成。
發奶三要訣: