除了發奶食物、發奶飲品的補充之外，
也能多多按摩『發奶穴位』對增加母奶量也有幫助喔！
有效發奶穴位─膻中穴
位置：胸部正中線平第四肋間隙處，約當兩乳頭之間。
功能：具有寬胸理氣、通絡催乳的作用，經乳部，可調暢乳部氣血。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，一天2次。
有效發奶穴位─乳根穴
位置：胸部，乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。
功能：疏通經氣助催乳。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，一天2次。
有效發奶穴位─少澤穴
位置：小指末節尺側（小指外側），距指甲角1分處。
功能：少澤為通乳汁效穴。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，一天2次。
有效發奶穴位─足三里
位置：膝下三寸（四指合併的寬度）。
功能：具有理脾胃、調氣血、補虛弱之功效。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，一天2次。
有效發奶穴位─期門穴
位置：胸部，乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。
功能：有疏肝理氣、寬胸開鬱的作用，並可調暢情志。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，一天2次。
有效發奶穴位─太沖穴
位置：第1、2跖骨間隙的後方凹陷處。
功能：具有疏肝理氣、寬胸開鬱的作用之，並可調暢情志。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，一天2次。
延伸閱讀
文章標籤
全站熱搜
留言列表
