我們都明白母乳的產生是由泌乳激素刺激而製造而成，這是一種正回饋反應，當給予寶寶吸食乳房時，將會傳遞信息到大腦，於是產生泌乳激素，故製造、分泌更多的母奶，寶寶吸食次數越頻繁，泌乳激素產生更多，乳汁分泌的也越多，如何增加乳汁分泌即是給予寶寶頻繁的吸食乳房。
母乳如何產生製造！了解你的乳房構造
活力小編在此提供傳統中藥或食材方面之資料讓更多餵母乳媽媽們尋找發奶草本植物。
● 發奶食物草本發奶－茴香 主要用於通乳，在此食用部分種子，小茴香性溫味辛有特殊香氣，通常於調理食物時用來增加香氣，而大茴香即俗稱八角。 哺乳期媽媽使用茴香或其類似植物（anise, cumin, caraway, coriander and dill），可以用來改善哺乳期的奶量供應。儘管其臨管實驗不足，但茴香確實已被使用來增加母奶奶量有近百年歷史。
● 發奶食物草本發奶－玉米鬚水
主要用於通乳與利尿，建議食用方法為取一兩煎水， 平日哺乳期當水服用。 另於減重塑身餐中也為建議食材（取其利尿效果）。 一般於中藥行可買得，但減重塑身則須為適用生玉米鬚自行煎煮。
主要用於發奶，性溫偏熱，溫腎作用較強，服用稍久，即有口苦唇燥的弊害，另用於怯寒濕、 壯陽藥材，與豐胸產品。一般於中藥行可買得。 葫蘆巴子被廣泛地運用在催乳增加母奶的作用上，雖然沒有臨床證據，但葫蘆巴確實已使用近百年來作為增加母奶乳汁分泌的作用。(Riordan and Auerbach, 1998) 在蘇丹及埃及、北非、阿根廷、伊拉克等地區皆有使用葫蘆巴做為催奶植物的文獻報告。 (reviewed in Bingel and Farnsworth, 1991).活力mamaMOMILK草本膠囊純天然成份，無副作用。每天2~3次，每次2顆，產後哺乳盡早食用效果為佳。 注意：胡蘆巴，孕期禁忌食用，因為它被認為能引起流產。
● 發奶食物草本發奶－發奶偏方發奶立即發
● 發奶食物草本發奶－母奶茶、發奶茶、增奶茶
草本茶 - 成份:茴香、葛縷子、葫蘆芭子、檸檬馬鞭草、洋甘菊等草本植物。
發奶中藥方1：當歸2錢、黃耆2錢、紅棗3顆、甘草1錢、桂圓2錢、黨參2錢、枸杞3 錢、加通草3錢、王不留行3錢 (四~五碗水煮成兩碗,早晚各一碗)
發奶中藥方2：蒲公英2錢、夏枯草3錢、王不留行3錢、當歸1錢、金銀花2錢、紅棗3顆、(3碗水煮，水滾後小火煮15分既可，放涼分2-3次服用)
發奶中藥方3：木瓜3.5克、石斛6克、牛膝4.5克(用布袋裝起來與青木瓜排骨湯同煮)
● 發奶食物草本發奶－奶薊、聖薊(幸福薊)
奶薊「Milk Thistle」的莖和葉片時，會流出乳白色的汁液，因此被稱為Milk Thistle，中文直譯為「奶薊」。傳說聖母瑪利亞餵母奶時，不小心滴了一滴在奶薊上，汁液因此變成乳白色，所以它又被稱為「Mary's Milk」。
另外，奶薊種子富含黃酮類物質，統稱為水飛薊素「silymarin」，是一種抗氧化劑。研究發現，水飛薊素能穩定肝細胞膜，增強肝的代謝能力，促進肝細胞的修護及再生。
索取葫蘆巴試用包 聖薊/幸福薊是國外傳統的發奶草本膠囊，有研究指出，天然聖薊配合葫蘆巴籽，對於產後哺乳分泌乳汁有很好的刺激幫助作用， 歐洲和美國使用這個傳統發奶寶典已有數百年的歷史。
● 發奶食物草本發奶－通草
主要用於通乳，性寒味淡甘，一般用於清熱，利尿，通乳，小便不利，乳汁不通，尿路感染。
一般使用方法為通草燉雞湯或魚湯或通草豬蹄湯：
- 發奶湯－通草鯽魚湯：通草3公克+鯽魚適量，將通草鯽魚洗靜一起入鍋煮，不加油、鹽、吃魚喝湯
- 發奶湯－通草牛奶材料：通草3錢、牛奶一杯
(1) 先將通草內的雜質揀去。
(2) 用水洗淨通草。
用於乳汁稀少本品通乳汁的功效與木通相似，為治乳汁不通或乳汁稀少常用之品，可與豬蹄、 穿山甲（現已用王不留行代替）、川芎、甘草等煎湯服。 注意：孕婦不宜使用。
● 發奶食物草本發奶－王不留行
性平味甘辛微澀苦 ，活血通經， 通乳消腫，一般作為催乳、通經、鎮痛藥用，主治難產及婦女疾病，但孕婦不宜使用。
● 發奶食物草本發奶－赤小豆
別名紅豆，味甘酸性平，性下行，通小腸，利小便。 其功效為清熱解毒、利尿行血、消腫排膿、 止渴解酒、通乳下胎。
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