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許多媽咪因外出或沒時間燉煮,又想追奶怎麼辦?除了多攝取蛋白質食物、保持心情放鬆外,也可以借助發奶飲品之力幫助追奶成功源源不絕唷!以下介紹之方奶飲品超商、超市也能輕易方便買到:
奶水不足怎麼辦?刺激引奶陣方法大全

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葫蘆巴子介紹哺乳發奶食物-02.jpg

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上次分享了發奶飲品常見基本款,獲得很多好評分享,可見發奶真的是所有哺乳媽媽們所在意的問題

很多媽媽在追奶時,都會煩惱到底上哪裡買?尤其是出月子或開始上班之後,忙顧小孩、忙上班,到底要去哪裡買這些追奶食物呢?

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發奶飲品 - 常見基本款

常見發奶飲品

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大家都知道哺餵母乳的好處相當多,但怎麼吃才能讓母乳的營養價值最高,且有效達到增加奶水效果?相信這是所有哺乳媽咪必問的問題,除了正確手擠奶、哺餵姿勢,吃對發奶食物也很重要哦!以下整理發奶秘訣讓各位哺乳媽媽參考!
產後立即正確手擠奶,是成功餵母奶的關鍵

想要發奶,就要先補足水分,因為奶水最重要的成分其實就是「水」,大約是由95%的水以及5%的蛋白質所組成。

發奶三要訣:

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我們都明白母乳的產生是由泌乳激素刺激而製造而成,這是一種正回饋反應,當給予寶寶吸食乳房時,將會傳遞信息到大腦,於是產生泌乳激素,故製造、分泌更多的母奶,寶寶吸食次數越頻繁,泌乳激素產生更多,乳汁分泌的也越多,如何增加乳汁分泌即是給予寶寶頻繁的吸食乳房。   
 

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