上次分享了發奶飲品常見基本款,獲得很多好評分享,可見發奶真的是所有哺乳媽媽們所在意的問題

很多媽媽在追奶時,都會煩惱到底上哪裡買?尤其是出月子或開始上班之後,忙顧小孩、忙上班,到底要去哪裡買這些追奶食物呢?

今天就要來介紹容易買到,而且很多媽咪推薦的發奶食物,非常適合上班媽媽方便攜帶與購買的追奶飲品

一起看下去吧

記得多親餵刺激乳汁分泌也相當重要!

相信自己有奶,不要心急,慢慢地就會看到效果!

發奶追奶飲品方便攜帶購買篇

 

珍珠奶茶 很方便購買得到,不過熱量高,可自己煮鮮奶茶
葫蘆巴 胡盧巴子被廣泛運用於發奶的作用上,近百年來作為增加母奶乳汁分泌的作用。在蘇丹及埃及、北非、阿根廷、伊拉克等地區都常引用葫蘆巴做為催奶的飲品。葫蘆巴常被用在發奶膠囊與發奶茶(又叫泌乳茶),市面上有很多這類茶飲,茶包方便攜帶,沖泡方便。葫蘆巴膠囊與葫蘆巴茶是上班族媽咪的好選擇,每日3-4杯,補充水分也達到發奶功能
花生牛奶 下午茶來碗甜甜的花生牛奶,但要小心熱量哦
奶薊

 

奶薊是地中海的雜草,被義大利的女性用來當作催奶植物,它被認為是一個最好的催奶藥。奶薊通常做成膠囊或茶。據說他的作用可以促使血液流動刺激乳腺,進而增加豐沛的奶量
 

黑芝麻豆奶 富含大豆蛋白質追奶好選擇
桂圓紅棗 紅棗枸杞補氣血,氣血通暢奶量自然順暢,在坐月子時多多飲用紅棗茶一方面可以養肝補血,一方面可以增加奶量,一舉數得,在加一點桂圓,風味和效果會更好喔。
雞精 高蛋白質、豐富胺基酸,可提神補氣。補充營養體力最佳好選擇
黑麥汁 含有豐富維生素B群、蛋白質、葉酸,可提供充足養分發奶,需避免選擇含有酒精成份的黑麥汁。

 

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葫蘆巴茶試用包

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