發奶達人的部落格

和大家分享一下我的追奶成功經歷。希望我的經驗能對大家有所幫助！
親測有效的追奶方法分享 : 

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上次分享了發奶飲品常見基本款，獲得很多好評分享，可見發奶真的是所有哺乳媽媽們所在意的問題！
很多媽媽在追奶時，都會煩惱到底上哪裡買發奶食物？尤其是出月子或開始上班之後，忙顧小孩、忙上班，到底哪裡可以方便買到呢？

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哺乳媽媽們想要擁有源源不斷的奶水量，最首要的任務就是補充足夠的湯水。
最近天氣開始逐漸轉冷，時序也即將走入冬季，這個季節最適合來碗暖呼呼的熱湯了！
今天就要來跟各位哺乳媽咪們分享10款入冬必備『發奶神湯』

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許多媽咪因外出或沒時間燉煮，又想追奶怎麼辦？除了多攝取蛋白質食物、保持心情放鬆外，也可以借助發奶飲品之力幫助追奶成功源源不絕唷！以下介紹之方奶飲品超商、超市也能輕易方便買到：
 

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Power Pumping增加奶量原理
Power pumping又稱為集中式擠奶，當寶寶吸吮媽媽的乳房時，就會傳遞信息到媽媽的大腦裡，產生荷爾蒙的變化，讓乳房製造寶寶需要的奶水

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放完產假，準備重回職場的媽咪們擔心工作一忙起來，擠奶時間不固定導致奶量下滑，也煩惱一天擠幾次母奶才能維持全母乳
其實只要了解下面追奶守則、擠奶的訣竅，職場媽咪也能輕鬆兼顧工作及餵奶！

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發奶食物－Fenugreek 葫蘆巴籽到底在紅什麼？這種具有特別香氣的植物是如何幫助哺乳媽媽的呢？據說是哺乳媽媽的發奶聖品，追奶就靠他！幫你整理葫蘆巴籽的功效、來源以及吃法，母奶多多輕鬆達成！ 

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發奶飲品 - 常見基本款

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