快速發奶的方法

和大家分享一下我的追奶成功經歷。希望我的經驗能對大家有所幫助！

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發奶方法 如何發奶 追奶 奶水不足

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上次分享了發奶飲品常見基本款，獲得很多好評分享，可見發奶真的是所有哺乳媽媽們所在意的問題！

很多媽媽在追奶時，都會煩惱到底上哪裡買發奶食物？尤其是出月子或開始上班之後，忙顧小孩、忙上班，到底哪裡可以方便買到呢？

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常聽很多媽媽說發奶可以吃葫蘆巴?到底什麼是葫蘆巴？葫蘆巴為什麼可以發奶？要怎麼吃才有效？我們就來帶媽咪1分鐘了解，為何葫蘆巴是哺乳追奶必備的食物。

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發奶 追奶 追奶的方法

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哺乳媽媽們想要擁有源源不斷的奶水量，最首要的任務就是補充足夠的湯水。
最近天氣開始逐漸轉冷，時序也即將走入冬季，這個季節最適合來碗暖呼呼的熱湯了！

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許多媽咪因外出或沒時間燉煮，又想追奶怎麼辦？除了多攝取蛋白質食物、保持心情放鬆外，也可以借助發奶飲品之力幫助追奶成功源源不絕唷！以下介紹之方奶飲品超商、超市也能輕易方便買到：

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增加母奶量無敵追奶法-power pumping

Power Pumping增加奶量原理

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放完產假，準備重回職場的媽咪們擔心工作一忙起來，擠奶時間不固定導致奶量下滑，也煩惱一天擠幾次母奶才能維持全母乳

其實只要了解下面追奶守則、擠奶的訣竅，職場媽咪也能輕鬆兼顧工作及餵奶！

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職場媽咪 母乳喂養 追奶 擠奶技巧 上班追奶 上班哺乳 追奶方法 怎麼追奶

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葫蘆巴子介紹哺乳發奶食物-02.jpg

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發奶飲品 - 常見基本款

常見發奶飲品

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今天要來介紹的是發奶食譜「黑豆水」

黑豆水發奶

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