許多媽咪因外出或沒時間燉煮,又想追奶怎麼辦?除了多攝取蛋白質食物、保持心情放鬆外,也可以借助發奶飲品之力幫助追奶成功源源不絕唷!以下介紹之方奶飲品超商、超市也能輕易方便買到:
奶水不足怎麼辦?刺激引奶陣方法大全

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增加母奶量無敵追奶法-power pumping

Power Pumping增加奶量原理

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放完產假,準備重回職場的媽咪們是否開始擔心沒有辦法定時親餵、擠奶,無法供應足夠的母奶量給寶寶、擠奶時間不固定導致奶量下滑,想要維持全母乳可以說是難上加難,

但其實只要掌握好以下技巧,職場媽咪也能輕鬆兼顧工作及餵奶!

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葫蘆巴子介紹哺乳發奶食物-02.jpg

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上次分享了發奶飲品常見基本款,獲得很多好評分享,可見發奶真的是所有哺乳媽媽們所在意的問題

很多媽媽在追奶時,都會煩惱到底上哪裡買?尤其是出月子或開始上班之後,忙顧小孩、忙上班,到底要去哪裡買這些追奶食物呢?

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發奶飲品 - 常見基本款

常見發奶飲品

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今天要來介紹的是發奶食譜「黑豆水」

黑豆水發奶

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奶陣來的時候是什麼感覺呢?

根據母乳媽咪的經驗談,奶陣來臨時乳房會有一些「刺刺麻麻」的感覺,接著會感受到母乳自然而然地從體內湧出,親餵母乳的媽咪會發現寶貝在此時吞嚥會變得比較快速且大聲(因為要吞下量比較多的母奶);而用擠奶的媽咪則會發現乳汁呈現管狀的水柱,自然地噴射出來。

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快速引奶陣常見問題Q&A

餵奶必學快速引奶陣刺激法

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哺乳媽媽們想要擁有源源不斷的奶水量,最首要的任務就是補充足夠的湯水。
最近天氣開始逐漸轉冷,時序也即將走入冬季,這個季節最適合來碗暖呼呼的熱湯了!

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